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莫‧加多
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- 无论你是谁，都有权利主导自己的思考，也有权利主动选择快乐。31个科学化的自我对话练习，带你修正负面思维、消除内心杂音，让幸福成为可预测、可练习、可复制的状态！──为什么我们总是告诉自己，为了某个目的「不幸福也没关系」？──造成你不快乐的原因，到底是「事实」还是「想法」？──如果把幸福放在更重要的位置，你的人生会是什么样子？真正快乐的人懂得：多数事情其实不值得让自己感到不幸福。他们能辨识并战胜那些无用、有害的想法，因此更接近幸福。事实上，多数的不快乐并非来自事件本身，而是源自「脑海中的负面声音」。好消息是，你完全可以不被它牵着走――只要改写大脑的程序码、让它正确运作，就能获得长久而稳定的幸福感――而这一切只须从「改变你的思考」开始。幸福并非来自偶然，而是来自「理解」。──要修好一台机器，首先得找出它哪里出了问题；要修复不快乐，也得先了解造成它的原因。google x前首席商务长莫‧加多（mo gawdat）用12年研究幸福的运作机制，结合计算机科学、神经科学与人生体悟，提出一套可实践的「幸福系统」，帮助你消除脑海中的负面声音，重新与快乐的想法连结，并让自己的思考达到最理想的输出状态。 (1)
