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玛莎 贝克
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- 成功心理 (2)
- 书信集 (1)
- 心理卫生 (1)
- 或许你有过这些感受：每天加班工作，却害怕随时被取代；只要小孩一打喷嚏，就怀疑自己照顾不周；想要追逐梦想，却担忧赚不到钱，无法成功。这个社会不断提醒我们该尽什么责任：上班族就该为公司奉献，家庭主妇就要照顾家庭；甚至吿诉我们，追求权势和财富才是人生目标。结果，却让我们愈来愈焦虑，被卷入「焦虑螺旋」，导致我们严重内耗。不是你不够好，也不是你不够努力，而是大脑在害怕犯错时启动保护机制，把我们推进无数忧心与假想之中。更糟的是，社会还在不断制造焦虑，彷彿焦虑才是推动生产力的燃料。她带领我们进入「创造力螺旋」，这不仅能取代焦虑螺旋，还能带来创新的解决力、明确的生命意义，以及与他人更深刻的连结。最终你会发现，焦虑的反面不只是内心平静，而是一种全新的生活方式：能安定心灵，激发灵感，并成为疗愈世界的一股力量。 (1)
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