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杰米．惠尔
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- ★比「心流」更强大的觉醒力量★ ★美国心流研究专家的灵性实践，跨越焦虑时代的幸福新经典★如果明天就是世界末日， 你会选择颓废等待救赎，还是积极过好今天？我们正处在一个充满不确定的时代，新闻每天充斥着灾祸、战争， 那些我们曾深信的价值观似乎正在崩解， 努力与希望，真的还能带来改变吗？ 还是，我们只能任由焦虑与虚无感吞噬自己？不！我们还有选择！这本书将带领我们进入「觉醒的心流」， 不只是短暂的快乐，而是能真正改变内在状态， 即使身处混乱，也能找到幸福与人生意义！▍小心！当焦虑失序，信仰反而变枷锁 当世界变得不稳定，我们更渴望意义与秩序， 但这种渴望，却也让许多人落入末日救赎信仰的陷阱： 「世界已无法挽救，毁灭是唯一的解脱。」 「只有我们掌握真理，外界都是错误与邪恶的。」 「抛下旧世界的束缚，才能进入真正的幸福。」这些极端信仰，可能伪装成灵性运动、科技乌托邦， 甚至是貌似正当的「心灵疗愈」， 但它们的核心，却是操控、隔离、剥夺独立思考（就象是邪教一样）。 真正的幸福，不该建立在恐惧与盲从之上， 而应该是源自内心的稳定与觉醒——也就是本书「心流觉醒」的真正力量！▍短暂的快乐不够，「觉醒」才能持续幸福 心理学家米哈里?契克森米哈伊提出的「心流」，曾帮助无数人找到专注与快乐， 但在这个时代，我们需要的不只是心流，而是「觉醒的心流」！ 请试想，若以下的幸福体验不只短短一瞬，而是持续不断会多美好：‧乘坐云霄飞车，刺激的心跳加速与结束后的畅快感。 ‧运动后放松时，意识到呼吸的频率和深度所带来的祥和平静。 ‧唱会上大家跟着音乐一起唱跳，感受自己群体兴奋与激动。 ‧与大型进香或礼拜的宗教盛会，体验到信仰与热情的神圣力量。 ‧亲密爱人肌肤相亲后，体会到爱与满足的安全感。▍摆脱动荡时代绝望感，3 阶段重建美好 这不是一本心灵鸡汤，而是一套可以落实的方法， 从简单的日常练习到深刻的文化设计，帮助我们一步步转变：1.洞察现况：看清迷茫与焦虑，找出其源头，学会转化它们； 2.觉醒配方：用5个方法，唤醒内心深处的幸福感； 3.心流建设：将这份力量从个人延伸到社群，设计充满希望的总体未来。▍5大方法，觉醒 (1)
