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封面仅供参考
情绪脱敏：如何停止不开心 |
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题名/责任者:
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情绪脱敏 [ 专著] / 王洪梅编著 |
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ISBN:
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978-7-5139-4913-2 价格： CNY49.80 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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168页 ; 23cm |
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出版发行:
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北京 : 民主与建设出版社有限责任公司, 2025 |
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内容提要:
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本书是一本将生活中常见的负面情绪汇总整理的实用手册。书中不仅揭示了负面情绪成为生活中“不定时炸弹”的原因，而且通过每一种负面情绪的典型事例，分析各种负面情绪的成因和表现，帮助读者提高情绪的颗粒度，更准确地识别和理解自己的情绪状态。同时，书中更是详细探讨了那些容易滋长负面情绪的坏习惯，以及错误的情绪调节方式，也由此提出将负面情绪转化为积极的动力的方法和情绪整理的技巧，帮助读者学会如何停止不开心，找到情绪的“安全岛”。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 通俗读物 |
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中图分类法
:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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如何停止不开心 |
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主要责任者:
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王洪梅 编著 |
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附注:
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竹石文化 情绪稳定训练实用手册 |
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标签:
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相关主题:
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相关资源:
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限定所在馆:
限定所在馆藏地点:
限定馆藏状态:
预约：可预约已外借图书，在馆图书不可预约
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