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有效控糖一本通：运动+营养+常识 |
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题名/责任者:
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有效控糖一本通 [ 专著] / 周健，徐建方，武韬编著 |
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ISBN:
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978-7-115-66229-3 价格： CNY39.80 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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138页 : 彩图 ; 21cm |
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出版发行:
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北京 : 人民邮电出版社, 2025 |
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内容提要:
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本书作者基于丰富学习、研究和实践经验，为具有控糖需求的人群提供了科学、系统的运动处方。本书详细讲解了针对该类人群的运动指南，包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动原则、帮助养成运动习惯的建议、让身体保持活跃的习惯等；提供了满足不同需求、在家就能练的简单健身操，包括赶走僵硬与疼痛的伸展操，增加血糖消耗的肌力操，强健心肺、高效减重的有氧操，灵活关节、提升平衡能力的功能操，这些健身操易掌握、易坚持，能帮助具有控糖需求的人群利用碎片时间动起来，逐步建立运动习惯。此外，本书还介绍了控糖应了解的基本知识和营养建议。 |
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主题词:
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糖尿病 防治 |
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中图分类法
:
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R587.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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周健 编著 |
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主要责任者:
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徐建方 编著 |
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主要责任者:
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武韬 编著 |
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附注:
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人邮体育 |
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标签:
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相关主题:
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相关资源:
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限定所在馆:
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预约：可预约已外借图书，在馆图书不可预约
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