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力量与体能训练指导手册 |
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题名/责任者:
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力量与体能训练指导手册 [ 专著] / 尹彦编著 |
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ISBN:
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978-7-115-55737-7 价格： CNY49.80 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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156页 : 彩图 ; 24cm |
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出版发行:
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北京 : 人民邮电出版社, 2022 |
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内容提要:
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体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。 |
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主题词:
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力量训练 手册 |
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主题词:
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体能 身体训练 手册 |
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中图分类法
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G808.14-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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尹彦 编著 |
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标签:
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相关资源:
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限定所在馆:
限定所在馆藏地点:
限定馆藏状态:
预约：可预约已外借图书，在馆图书不可预约
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